きちんと洗顔しましょう！
肌をキレイに保つことが、ニキビ予防には必要になります。
ニキビとは、皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてしまったものです。
洗顔がなぜニキビケアにいいのかというと、余分な皮脂を落とすのはもちろん角質を取り除いて毛穴を綺麗にしてくれるからです。
ただし、洗顔方法を間違うと逆効果になることも・・・。
では、どのような洗顔がニキビケアによいのでしょうか。
まずはぬるま湯で洗顔をすることで大きな汚れを落とすとともに毛穴を広げていきます。
このときお湯が熱すぎると、必要な皮脂まで落ちてしまい逆効果になるので気をつけましょう。
次に洗顔料はしっかり泡立てましょう。弾力のある泡の状態にするのがキモです。
軽く毛穴に押し当てるようにして、顔の中心から外側に円を描くように洗います。
毛穴の汚れはゴシゴシ洗っても落ちません。毛穴の汚れは泡で落とすので、手が肌にほとんど触れないぐらいがちょうど良いのです。
さらに大切なのが「すすぎ」です。
汚れ落しには必要な洗顔料もそのまま顔に残っているとニキビの原因になってしまいます。
ぬるま湯で30回ぐらいすすがないと洗顔料が毛穴から取れないのです。
最後に洗顔が終わったら柔らかいタオルで水分をふき取りましょう。ゴシゴシとこすってしまうと肌を痛めるので気をつけましょう。
ニキビケアのために洗顔は大切なことですが、逆に洗顔のしすぎは肌を痛めてしまう原因になってしまいます。
1日に朝晩の2回で十分に汚れが落ちます。それ以上の洗顔は顔に必要な皮脂まで落としてしまい、乾燥肌の原因になるので気をつけましょう。