ニキビケア

にきびができたら、つぶしてしまう人もいますよね。
にきびをつぶす際には細心の注意が必要になります。鏡に向かい合い顔のにきびをみてつぶしたくなる衝動に駆られる気持もわかりますが・・・。

にきびをつぶし、毛穴につまっているにきびの芯を取り除いいてしまえばにきびは早く治ると思っている人も多いのも事実です。毛穴から見えるにきび芯はにきびの原因ともいえるものです。
これは毛穴の詰まった皮脂の固まりで、これをエサにアクネ菌が繁殖することでにきびが発生、悪化することになります。ですからにきびをつぶしてしまえば悪化することもなく治るのです。

ですが、にきびをつぶす行為に非常に大きな危険が伴う事をご存じでしょうか？不要ににきびをつぶすことで、毛穴がいたんでしましますし、最悪の場合には毛穴は破れてしまい跡が残ってしまうことも。
そして、その痛んだ毛穴から雑菌ｇは入り、さらにひどくなるなんて事態になってしまうこともあります。

このようににきびをつぶすのはかなり難しい行為です。自分で行うのはやめておいた方が無難と言えるでしょう。
もし自分でしたいというのであれば、清潔な環境で行いましょう。綿棒圧子という道具を使用し消毒液やピンセット、芯を取り除いた後に患部にぬる軟膏などの準備をしてから行いましょう。

寝不足は肌に悪いと言われていますが、もちろんニキビの原因にもなります。
睡眠をとっている間に新陳代謝が活発になるので、十分に睡眠をとっていないと肌のトラブルを起す原因に。

基本的に肌が回復するというのは寝ている時間であって、
もっとも肌の再生が活発になるのは夜の１０時くらいから深夜の２時くらいまでと言われてます。
いわゆるお肌のゴールデンタイムです。

この時間に睡眠をとっていれば、肌は再生してくれるので、ニキビケアとしてもこの時間の睡眠は大切。

じゃ寝不足だったらなぜニキビができやすくなるんでしょう？
寝不足になると皮脂が溜まりやすくなり、毛穴をふさいでしまいまうんです。
つまりニキビのできる環境を作ってしまうんですね！なのできちんと睡眠時間を確保しましょう。

でも、前の日が寝不足だったから、今日たくさん寝れば大丈夫というは大きな間違いですよ！
いくら１度にたくさん寝たとしても肌の回復には限度があります・・・
さらに昼夜が逆転した生活の場合も同様。いくら睡眠をとっても、なかなか肌が回復しません。

毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるという生活習慣が大事。
そうすれば肌の調子も整ってきますし、もちろんニキビケアには規則正しい生活が必要なので
特に肌の再生が活発になる時間には寝ているのが理想といえます。

寝不足にならなければ、すぐにニキビが治るとかニキビができないということでもありません。
ニキビのできやすい肌になるのを避けながら、ニキビの助長を防ぐ効果があるということです。

日頃からニキビのできにくい肌を作っていけるようにしましょう！

ニキビと言えば若い人の代名詞。
青春のシンボルなんて言われてるけどそんな言葉にも傷つく年頃の子には
とっても残酷なシンボルですよね・・・。

自分もニキビにすごく悩んできたので気持ちがわかるんですね。
もともと色が白かったのもあって目立つしとっても辛い思いをしてきました。

そこで言いたいのはニキビと爪の関係について。
ニキビケアとしてやってはいけないのは《ニキビを潰すこと》ですよね。

気になるからといって潰してしまうこともよくあるんですが、
爪でニキビを潰してしまうとすごく肌を傷つけてしまって、ニキビ跡ができる原因にもなります。
わたしもよくやってしまい今でも痕は消えてません。

さらには潰したニキビに雑菌が入ってしまって炎症を起こす可能性が強いんです。
でも無意識のうちにニキビを潰してしまうことがあるんですよね。
爪や指は色々な所を触っているため、雑菌がつきやすい部分なんですが、
なのでニキビに触れてしまうと雑菌がつき、炎症を促してしまいます。

例え無意識のうちに潰してしまっても、ニキビにかなりの雑菌がついてしまいます。
だから手はできるだけ清潔に保つのが理想ですね！
手を洗うときには、爪の間もきちんと洗って汚れを落とすようにしましょうね。

今は特に女性でおしゃれで爪を伸ばすという人もかなり多いですが、
爪を伸ばせば伸ばすほど、爪の間の汚れは取りづらくなってしまうんです。
雑菌がいっぱいついた爪でニキビを潰してしまうとニキビが悪化してしまうことは言うまでもないですよね。
ニキビが気になるようであれば、爪は短くした方がいいとおもわれます。

年頃の女の子にはつらいかもしれませんが・・・。

また長い爪というのはニキビだけじゃなく肌も傷つけてしまう所が欠点です。
肌が傷ついても雑菌は繁殖するので、ニキビのできやすい環境を作ってしまう結果に・・・。
髪をかき上げる際に肌を引っかいてしまうなど、普段の何気ない行動で肌を傷つけてしまうんです。
長い爪には健康上はあまりメリットがないのが事実。

ニキビケアとして爪は短く、手は清潔に保つことが必要なんですね！